Polski English Deutch France Czech
Biuletyn Informacji Publicznej

Cieszyn na NK
Cieszyn na YouTube

Cieszyn na Facebook Wiadomości Ratuszowe TV   

      Cieszyn na Instagram


Budzet Obywatelski

Newsletter

Cmentarze Komunalne w Cieszynie
System gospodarowania odpadami
Pobierz najnowszy numer Wiadomości Ratuszowych
Miejski System SMS-owy

Imprezy nadchodzące

Listopad 2017
P W Ś C P S N
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

Dyżury aptek

Apteka Farmarosa,
ul. Bobrecka 27
tel.: 33 858-27-65
Mapa inwestycji w Cieszynie

Strona poświęcona GPR
Gminny Program Rewitalizacji


Strona poświęcona kopercie życia

czeski Cieszyn - oficjalny serwis

STREFA MIESZKAŃCA » Zarządzanie kryzysowe »

Wirus AH1N1 - świńska grypa

CZYM RÓŻNI SIĘ GRYPA AH1N1 OD GRYPY SEZONOWEJ?
  Nowa grypa AH1N1 jest chorobą układu oddechowego, która - podobnie jak grypa sezonowa –rozprzestrzenia się drogą kropelkową bądź przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami i wywołuje podobne do grypy sezonowej objawy.
Grypa A/H1N1 przenosi się łatwo z osoby na osobę, co może doprowadzić do tak zwanego wybuchu pandemicznej grypy. Ponieważ jest to nowy wirus, nikt nie jest na niego uodporniony. Ryzyko zarażenia dotyczy wszystkich: zdrowych osób dorosłych, osób starszych, małych dzieci oraz osób z istniejącymi problemami zdrowotnymi.
 
JAK ROZPRZESTRZENIAJĄ SIĘ WIRUSY GRYPY?
Wirusy grypy złożone są z maleńkich cząsteczek. Podczas kaszlu lub kichania w dłoń kropelki wydzieliny wraz z zawartymi w nich wirusami przenoszą się z ręki na wszystkie dotykane powierzchnie, na których mogą przeżyć przez dłuższy czas. Wirusy można znaleźć między innymi na: klamkach, kranach, klawiaturze komputerowej, telefonach oraz pilotach do telewizorów oraz innych sprzętach znajdujących się w otoczeniu. Jeśli inne osoby dotkną tych powierzchni, a później dotkną twarzy mogą ulec zarażeniu. W ten sposób wszystkie wirusy przeziębienia i grypy, przenoszą się z osoby na osobę. Szybka diagnoza oraz leczenie mogą złagodzić niektóre objawy oraz zmniejszyć możliwość poważnych komplikacji (np. zapalenie płuc).
 
NIE LEKCEWAŻ OBJAWÓW!
Dla grypy charakterystyczny jest jej gwałtowny początek. W ciągu około 24-48 godzin od
zakażenia pojawiają się pierwsze objawy:
  • wysoka gorączka, nawet do 39.5°C
  • dreszcze
  • bóle mięśniowo-stawowe
  • ból gardła
  • ból głowy
  • kaszel
  • ogólne osłabienie
  • katar
U niektórych chorych, zwłaszcza u dzieci może wystąpić biegunka i bóle brzucha.
 
JEŚLI POJAWIĄ SIĘ PIERWSZE OBJAWY GRYPY
Nieleczona grypa może skutkować wieloma poważnymi powikłaniami.
Osoby, które mają objawy grypy powinny:
  • ograniczyć bliskie kontakty z innymi osobami
  • unikać większych skupisk ludzkich
  • skontaktować się ze swoim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.
Po zebraniu wywiadu i zbadaniu pacjenta lekarz, jeżeli podejrzewa zakażenie wirusem A/H1N1 podejmuje decyzję o leczeniu w warunkach domowych lub hospitalizacji, biorąc pod uwagę stan kliniczny pacjenta.
Transport osoby, u której wystąpią objawy grypowe nie powinien odbywać się środkami transportu zbiorowego.
 
W JAKI SPOSÓB OCHRONIĆ SIEBIE I INNYCH PRZED GRYPĄ?
Przestrzeganie podstawowych zasad dotyczących zdrowego stylu życia i zachowywanie prostych czynności higienicznych może zmniejszyć ryzyko zarażenia się nie tylko grypą AH1N1, ale i grypą sezonową.
 
Aby zmniejszyć ryzyko zarażenia siebie i innych należy pamiętać, aby:
  • zawsze mieć przy sobie chusteczki higieniczne
  • zasłaniać usta podczas kichania i kaszlu – nie ręką, przez którą mogą się przenieść wirusy na inne przedmioty, lecz chusteczką
  • używać czystych chusteczek do zasłonięcia ust i nosa podczas kichania
  • wyrzucać chusteczki po jednorazowym użyciu
  • często myć ręce mydłem i ciepłą wodą lub używając żelu antybakteryjnego
  • w miarę możliwości ograniczyć przebywanie w dużych skupiskach ludzi
  • unikać kontaktu z osobami już chorymi
  • kiedy jest się chorym, zostać w domu i ograniczyć bliski kontakt z osobami zdrowymi, by nie narażać ich na zakażenie
 
ODPOWIEDNI UBIÓR
Należy ubierać się odpowiednio do pogody, tak by organizm nie przegrzewał się i nie pocił podczas wysokich temperatur na zewnątrz i wewnątrz pomieszczeń np. w domu, w szkole, w pracy. Nie należy również pozwolić na to, by organizm został wyziębiony podczas niskich temperatur i niekorzystnej aury. Należy zadbać o odpowiedni ubiór ze szczególnym zwróceniem uwagi na okrycie głowy, okrycie tułowia (okolice nerek), a także na ciepłe i nieprzemakalne obuwie.
 
UROZMAICONA DIETA BOGATA W SKŁADNIKI ODŻYWCZE, WITAMINY
I MINERAŁY
W diecie wzmacniającej odporność nie powinno zabraknąć białka, szczególnie zawartego w chudym mięsie, drobiu, rybach, jajach i serach. Szczególną rolę odgrywają tu także witaminy: C, A, E zawarte przede wszystkim w świeżych owocach i warzywach oraz witamina D. Istotne są też składniki mineralne takie jak cynk, żelazo, magnez, selen. W diecie nie powinno zabraknąć błonnika. Należy pić dużo wody, a także mleka i napojów mlecznych, fermentowanych. Bardzo
ważne jest, aby podczas dnia spożywać 4 posiłki – w tym koniecznie śniadanie i jeden ciepły w ciągu dnia.
 
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Zaleca się, aby codziennie, niezależnie od pogody, spędzać przynajmniej godzinę na powietrzu. Nie wolno zapominać o wietrzeniu pomieszczeń, w których przebywamy. Jeżeli jest to możliwe od czasu do czasu warto zmieniać klimat i otoczenie.
 
SEN I ODPOCZYNEK
Dla regeneracji i wzmocnienia sił organizmu i jego odporności istotne znaczenie ma właściwa ilość snu, w wywietrzonym wcześniej pomieszczeniu. Warto pamiętać, że optymalna dawka nocnego odpoczynku w przypadku dzieci i młodzieży w wieku szkolnym jest większa niż u dorosłego i wynosi 9-11 godzin na dobę.
 
HIGIENA
Należy utrzymywać higienę osobistą i otoczenia. Zmieniać regularnie bieliznę osobistą oraz pościel. Ponadto należy mieć przy sobie zawsze jednorazowe chusteczki higieniczne i systematycznie, w miarę potrzeby, oczyszczać nos z wydzieliny.
 
/źródło: NFZ - Kraków
 
Więcej informacji na stronie Ministerstwa Zdrowia

Urząd Miejski w Cieszynie, Biuro Promocji, Informacji i Turystyki promocja2@um.cieszyn.pl, Cieszyńskie Centrum Informacji tel. (33) 4794 248-9