Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie meteorologiczne - Upał/3. Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w poniedziałek (03.08) od 29°C do 32°C, w kolejnych dniach od 32°C do 36°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 21°C. Ostrzeżenie obowiązuje od godz. 13.27 dnia 3 sierpnia br. do godz. 20.00 dnia 6 sierpnia 2026 r.
W czasie upałów pamiętaj aby:
-
kontrolować temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
-
wietrzyć dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
-
zamykać i zasłaniać okna;
-
unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
-
unikać forsownego wysiłku fizycznego;
-
spędzać w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu;
-
chłodzić organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
-
nawadniać organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu)”.