fot. 1 Kobieta z butelką wody, fot. 2 Mężczyzna w wieku senioralnym siedzący naprzeciwko wiatraka, fot. 3 Pies w samochodzie - mat. canva

Uff, jak gorąco!

Lato, słoneczna pogoda, wysokie temperatury powietrza… takie informacje cieszą szczególnie tych, którzy wybierają się na upragnione wczasy, planują urlopy i wyjazdy. Niemniej jednak warto pamiętać również o tym, że w takie dni nadmierna ekspozycja na słońce może okazać się niebezpieczna. Upały są szczególnie groźne dla małych dzieci i  osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem. Apelujemy więc o zachowywanie ostrożności i szczególne skupienie uwagi na tych, którzy gorzej znoszą letni czas.

Nigdy nie pozostawiajmy nikogo w zamkniętych samochodach, czy na otwartym terenie, w miejscach nasłonecznionych. Takie postępowanie bezpośrednio naraża ich życie! Auto pozostawione w pełnym słońcu nagrzewa się niczym kuchenny piekarnik. Nawet jeżeli wydaje się nam, że wychodzimy do sklepu czy banku zaledwie na chwilę, w ciągu tych kilku minut może dojść do tragedii.

Jak postępować w czasie upałów?

🔸unikaj jeśli to możliwe wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),

🔸unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,

🔸chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,

🔸w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,

🔸jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,

🔸pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),

🔸unikaj forsownego wysiłku fizycznego,

🔸korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,

🔸unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,

🔸utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,

🔸przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,

🔸dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają,

🔸obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.

Warto pamiętać, że wysokie temperatury niekorzystnie wpływają także na sytuację na drogach - kierowcy często tracą czujność, są rozkojarzeni, a ich reakcje są opóźnione, w wyniku czego dochodzi do większej ilości zdarzeń drogowych. W czasie upałów szczególny nacisk kładźmy na zasadę ograniczonego zaufania - kierowca innego pojazdu może źle się poczuć, a nawet zemdleć, co może skutkować niebezpiecznymi manewrami na drodze.

Pamiętajmy również, że upały stanowią poważne zagrożenie nie tylko dla ludzi, ale również dla zwierząt. One również odczuwają negatywne skutki wysokich temperatur. Pozostawienie czworonoga w samochodzie, czy na słońcu naraża go na cierpienie i utratę życia! Podobnie, jak w przypadku ludzi, może dojść do przegrzania organizmu, co prowadzi do zagrożenia życia lub zdrowia zwierzęcia. W tym przypadku właściciele nie pozostają bezkarni.

Pamiętajmy! - Na każdym z nas ciąży obowiązek pomocy drugiemu człowiekowi. W myśl artykułu 162§1 Kodeksu Karnego za nieudzielanie pomocy w sytuacji bezpośredniego zagrożenia utraty życia lub zdrowia człowieka grozi kara pozbawienia wolności nawet do lat 3. Nie bądźmy obojętni, gdy zauważymy, że jakaś osoba czy zwierzę znajduje się w sytuacji zagrażającej życiu lub zdrowiu. Poinformujmy o wszystkim policję, dzwoniąc pod numer telefonu alarmowego 112 – apelują służby.

/BSK/