UWAGA UPAŁY
2025-08-15
Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie – upał/2. Ostrzeżenie obowiązuje od godz. 11:43 dnia 15 sierpnia 2025 r do godz. 20:00 dnia 16 sierpnia 2025 r. Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dniu 15.08 od 30°C do 33°C, w dniu 16.08 około 30°C. Temperatura minimalna w nocy (15/16.08) od 15°C do 18°C.
W czasie upałów pamiętaj aby:
-
kontrolować temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
-
wietrzyć dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
-
zamykać i zasłaniać okna;
-
unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
-
unikać forsownego wysiłku fizycznego;
-
spędzać w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu;
-
chłodzić organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
-
nawadniać organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu).
