Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie meteorologiczne - Upały/3. Temperatura maksymalna w dzień od 33°C do 36°C, temperatura minimalna w nocy od 17°C do 21°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 22°C. Wydane ostrzeżenie obowiązuje od godz. 20:31 dnia 27.06.2026 do godz. 20:00 dnia 29.06.2026
W czasie upałów pamiętaj aby:
-
kontrolować temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
-
wietrzyć dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
-
zamykać i zasłaniać okna;
-
unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
-
unikać forsownego wysiłku fizycznego;
-
spędzać w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu;
-
chłodzić organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
-
nawadniać organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu)”.